در این مطلب ، 3 تمرین برای قوی کردن و فرم دادن سینه به شما ارائه می‌کنیم. 3 تمرین تا دستیابی به سینه‌ای رویایی هنوز لیست تمرینات بدن سازی تان برای سال نو را نبسته اید؟ چه بهتر! حالا شما می‌توانید یک سری تمرین با استفاده از وزنه برای شکل دادن

   این برج به قطر فونداسیون حدود 66 متر مربع ، ارتفاع 435 متر ، و وزن محاسبه شده برای آن حدود 120000 تن است. لابی برج به ارتفاع 27 متر و سطح زیر بنای کل حدود 1500 متر مربع به شکل دایره و به شعاع 70 متر قسمت پایین برج را احاطه می‌کند. مسئولان طرح، داستان

  عكسهایی كه می‌بینید مربوط به مكانیه كه به دروازه جهنم معروف شده،این محل در نزدیكی شهر كوچكی به اسم دروازا (همون دروازه خودمون) در كشور تركمنستانه.داستان این حفره هم برمیگرده به سال 1971 كه یك گروه تحقیقاتی زمین شناس به طور اتفاقی متوجه وجود

 پدر و مادر و متصدیان بیمارستانی در جنوب بنگلادش كه یك نوزاد 2/15 كیلوگرمی در آنجا متولد شده است، مجبور شده‌اند برای رهایی از یورش هزاران روستایی كه برای تماشا می‌آیند، نوزاد را در زیرزمین بیمارستان مخفی كنند.البته دكتر «پابیترا كومار»