برای تبادل لینک کلیک نمایید


بازی ارا یش در صورت باربی

حراج عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت عمده و ارسال رایگان

بازی ارا یش در صورت باربی

  وقتی صحبت از سلامتی به میان می‌آید، غذای سالم اهمیت پیدا می‌كند، از تنقلات و میان‌وعده‌های سالم و مقوی حرف می‌زنیم، همه یاد میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگی می‌افتند كه تقریباً توی همه خانه‌ها هم پیدا می‌شود، بخصوص سر سفره ایرانی‌ها، همراه صبحانه، نهار و شام.

به عنوان نمونه می‌توان سبزی خوردن و سالاد را نام برد كه جزو جدایی‌ناپذیر سفره ایرانی است.

در فصل زمستان هم انواع شور و ترشی كه بالاخره آنها هم از سبزیجات مختلف درست شده‌اند. با این‌كه بارها از فوائد بی‌شمار میوه‌ها و سبزی‌ها گفته شده، ولی باز هم می‌توانیم از آنها بگوییم، از روش نگهداری و شیوه مصرفشان. سبزی‌ها به صورت خام، پخته یا سرخ شده مصرف می‌شوند.

البته بهتر است بدانیم اگر بتوانیم سبزیجات را بیشتر به صورت خام مصرف كنیم، از ویتامین‌ها و مواد غذایی موجود در آنها نیز بیشتر بهره می‌بریم. سبزیجات خام خیلی از سبزیجات را می‌توانیم به صورت خام مصرف كنیم كه البته بهترین روش هم هست.

سبزیجاتی مثل كاهو، انواع كلم‌، هویج، گوجه فرنگی و...

را می‌توان به راحتی به صورت خام استفاده كرد، البته در صورتی كه مشكلی در هضم غذا نداشته باشید. همچنین خوب است بدانیم استفاده از سبزیجات خام به صورت روزانه می‌تواند بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن را فراهم كرده و در ضمن فیبر لازم را هم تامین كند. سبزیجات پخته بعضی از سبزیجات مثل سیب‌زمینی یا چغندر را نمی‌شود به طور خام مصرف كرد.

بنابراین مشخص است كه باید این سبزیجات را همراه آب پخته و بعد مصرف كنیم.

بهترین روش برای پخت این‌گونه سبزیجات این است كه اول بگذاریم آب جوش بیاید.

سپس سبزیجات مورد نظر را در ظرف بریزیم تا پخته شوند.

البته بهتر است برای پخت سبزی‌ها از ظروف لعابی استفاده شود.

همچنین لازم است دقت داشته باشید، سبزیجات را باید با حداقل میزان آب بپزیم تا بعد از پخته شدن مقدار زیادی آب همراهش نباشد.

درضمن به یاد داشته باشید كه حتماً باید از آن آبی كه همراه سبزی پخته شده نیز استفاده كنیم.

برای حفظ رنگ اصلی سبزی و خوشرنگ ماندن آن، بهتر است هنگام پختن در ظرف را بگذاریم. اسفناج یكی از سبزیجات مفید و پرخاصیت است، اما برای مصرف این سبزی دقت داشته باشید آن را قبل از پختن خرد نكنید.

بگذارید اسفناج كمی بپزد و بعد از پخته شدن آن‌ را بكوبید.

با این كار ویتامین بیشتری را در خود حفظ می‌كند. بعضی از سبزیجات مثل گل‌كلم و نخودفرنگی بهتر است با نمك پخته شود تا مزه بهتری بگیرد.

بعضی از سبزی‌ها مثل هویج هم باید با كمی شكر جوشانده شود.

پس همه سبزی‌ها مثل هم نیستند و طرز تهیه و مصرف آنها یكی نیست. البته بیشتر سبزی‌ها را می‌شود هم خام مصرف كرد و هم پخته، ولی این نكته را هم به یاد داشته باشید كه برای پختن سبزی بهتر است آنها را بخارپز كنیم؛ به این صورت ویتامین بیشتری در سبزی باقی می‌ماند. سبزیجات خشك خشك كردن سبزیجات از فریز كردن آنها بهتر است، زیرا سبزی خشك ویتامین بیشتری را در خود نگه می‌دارد و زمان بیشتری هم می‌توانیم آنها را نگهداری كنیم.

برای خشك كردن سبزیجات باید آنها را پاك كرده و تمیز بشوئیم.

پس از شستشو نیز باید صبر كنیم تا آب آن كامل گرفته شده و خشك شود.

بعد آنها را در مكانی كه سایه است خشك می‌كنیم. البته خیلی‌ از خانم‌های خانه‌دار سبزی را در آفتاب خشك می‌كنند، در حالی كه این كار باعث زرد شدن سبزی می‌شود.

بنابراین بهتر است سبزیجات را در سایه خشك كنیم.

البته در دورانی نه چندان دور، برخی از مواد غذایی را كه در فصلی خاص یافت نمی‌شد نیز خشك می‌كردند.

مثلا روزگاری در فصل زمستان بادمجان نبوده است به همین دلیل مردم در تابستان بادمجان‌ها را به نخ كشیده و در اتاق یا انباری می‌بستند تا خشك شود و برای زمستان آماده باشد، اما امروز شرایط فرق كرده، حالا حتی در سردترین روزهای سال هم بادمجان وجود دارد. سبزیجات یخ‌زده فریز كردن هم نوعی دیگر از نگهداری مواد غذایی است كه امروز هم طرفداران زیادی پیدا كرده است.

سبزیجات را می‌توان بطور متوسط 8 تا 12 ماه در فریزر نگهداری كرد.

البته بهتر است برای فریزری كردن از قبل سبزیجات را سرخ نكرده و به صورت خام در فریزر بگذاریم.

سپس هر زمانی كه نیاز داشتیم می‌توانیم آنها را از فریزر درآورده و استفاده كنیم.

به عنوان نمونه سبزیجاتی مانند نخودفرنگی، كرفس و لوبیا را می‌شود خام در فریزر نگه‌داری كرد. بهتر است بعضی از سبزیجات مثل لوبیا، هویج یا باقلا را اول به مدت چند دقیقه در آب جوش بگذاریم و بلافاصله آنها را در آب سرد بریزیم.

بعد از سرد شدن آنها را در كیسه‌های نایلونی گذاشته و در فریزر جا دهیم.

كیسه‌های فریزر باید بسیار محكم و مقاوم باشد تا رطوبت سبزی از بین نرود. همچنین نباید سبزی را پس از این‌كه از فریزر بیرون آوردیم، دوباره داخل فریزر بگذاریم.

چون در اثر آب شدن سبزی ارزش غذایی آن نیز كاهش می‌یابد.

بنابراین مهم است سبزی‌ها را طوری بسته‌بندی كنیم كه برای مصرف یك وعده مناسب باشد. در نهایت باز هم تاكید می‌كنیم كه سبزی‌ها چه خام باشند و چه پخته برای بدن ما مفید هستند و حتماً باید در برنامه غذایی ما جای بگیرند. منبع : jamejamonline.ir


برچسب بازی ارا یش در صورت باربی : مدل موی انریکو,*مقاله درباره مرغ داری*,نمونه سوال هنرستان بانک اطلاعاتی,آژانس مسافرتی در تبریز,مباني الكتروفورز,

مصالب مرتبط با بازی ارا یش در صورت باربی

شيوه نگهداری و مصرف سبزيجات

  وقتی صحبت از سلامتی به میان می‌آید، غذای سالم اهمیت پیدا می‌كند، از تنقلات و میان‌وعده‌های سالم و مقوی حرف می‌زنیم، همه یاد میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگی می‌افتند كه تقریباً توی همه خانه‌ها هم پیدا می‌شود، بخصوص سر سفره


شيوه نگهداری و مصرف سبزيجات

  وقتی صحبت از سلامتی به میان می‌آید، غذای سالم اهمیت پیدا می‌كند، از تنقلات و میان‌وعده‌های سالم و مقوی حرف می‌زنیم، همه یاد میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگی می‌افتند كه تقریباً توی همه خانه‌ها هم پیدا می‌شود، بخصوص سر سفره


نکات نگه داری سبزیجات

  فساد در سبزیجات برخی معتقدند چون سبزیجات دارای پوشش طبیعی است هستند ، بنابراین چنان چه این لایه ( پوشش ) صدمه ندیده باشد برای نگه داری آن نیازی به شست و شو نیست ، زیرا هنگام شست و شو ، این لایه طبیعی از بین رفته و با توجه به این که بعد



دیگر مصالب

در کدبانو گري معجزه کنيد

  نگهداري صحيح مواد غذايي بهترين روش براي کمک به اقتصاد خانواده است: تخم مرغ - موقع چيدن تخم مرغ در يخچال سر تيز آن را رو به پايين بگذاريد. به اين ترتيب زرده در وسط قرار مي گيرد و بهتر مي ماند. - براي اينکه بتوانيد مدت بيشتري تخم مرغ ها


چرا مردان مجبور شدند به زنها دروغ بگویند!‌‌ (طنز)

فرشته رفت زیر آب و با جنیفر لوپز برگشت و پرسید: زنت اینه؟... روزی، وقتی هیزم شكنی مشغول قطع كردن یه شاخه درخت بالای رودخونه بود، تبرش افتاد تو رودخونه.وقتی در حال گریه كردن بود یه فرشته اومد و ازش پرسید: چرا گریه می‌كنی؟هیزم شكن گفت كه تبرم توی


خانه داري با روش هاي معطر

  بدون استفاده از اسپري‌هاي خوشبو‌كننده، با تركيب موادي كه خود تهيه مي‌كنيد خانه را معطر و پاكيزه و به رايحه دلخواه دست پيدا كنيد. با توجه به نقش حس بويايي، تاثيري كه خانه تميز و معطر در سلامت فكري و جسمي ما دارد بر كسي پوشيده نيست.


کارهای وحشتناک یک مرد بخاطر علاقه زیاد به همسر مرده‌اش!!

این مرد 55 ساله بعد از مرگ همسرش در سال 2004، بر روی ... یک مرد ویتنامی از 5 سال پیش در کنار استخوان های همسرش می‌خوابد.این مرد 55 ساله بعد از مرگ همسرش در سال 2004، بر روی قبر او می‌خوابید. اما بعد از گذشت 20 ماه به خاطر ریزش باران و سرمای شدیدی نگران


فوت و فن های اتو کشی

  اتو پس از گذشت چندین سال از یک وسیله ساده فلزی سنگین تكامل پیدا كرد و به شكل امروزی درآمد. عمده استفاده از اتو برای صاف کردن منسوجات پس از خشک‌شدن آن‌ها است. اتوکشی بیشتر تنها برای نمود زیباتر دادن به پوشاک و پارچه‌ها انجام می‌شود


برچسب :
- نمونه سوالات کاردانی به کارشناسی مامایی
- شرکت هفت الماس
- دستکش عروس
- "بلوز و شلوار مجلسی"
- پیش غذا و دسر برای افطار
- مقايسه تلويزيون لويزيوني بخريم
- اخرین تغییرات فرکانسهای
- "فروش بیسیم"
- استخدام مهندسی آبیاری
- \elmi-karbordi-blogfa-com
- ماه مبارك رمضان
- شرکت مشاوره بازاریابی
- کارنکردن شکم
- انواع دیوارهای ساختمانی"
- http://www.tebvsonat.com/
- شبرنگ فروشها
- دانلود همراه بانك ملت براي گوشي 5610
- رنگ موي تركيبي
- استخدامی ارومیه
- محاسبه سرمايه در گردش
- activexچیست
- پیامکهای قشنگ و خواندنی
- نمونه فرم نظر سنجي
- انواع پیش غذا و تزیین آتن
- انواع کوکو و شامی برای ماه رمضان
- دانلود برنامهrompatcherبراي ان79
- جراح بینی در شیراز
- %u0634%u0645%u0627%u06CC %u0641%u062A%u0648%u0633%u0644
- اجرا کننده بازی های سگا
- دانلود نرم افزار گفتاری به نوشتاری
- تورهاي مسافرتي به كره جنوبي
- دانلود کارتون جک ولوبیای سحرامیز
- %u0634%u0645%u0627%u06CC %u0641%u0646%u06CC %u0641%u062A%u0648%u0633%u0644
- ماکیتا
- دانلود تم برای نوکیا 6120 کلاسیک
- ازم نخواه باتوبمونم ناصر عبداللهی
- دانلود نقشه های معماری بیمارستان
- چیستXBLA
- استخرهای تبریز
- کش فلو
- 5800 تم ویستا
- سایت
- نمونه گزارش کار اموزی معماری
- samsung تم s5233
- سنجش آزمون های پیام نور91
- دانلود حذفیات جومون
- مهندس ناظر پایه 3
- مدل روسری ترکیه
- دانلودترانه های قدیمی معین
- زیرنویسnever cry
- آدرس فروشگاه های رفاه در تهران
- اتحادیه قنادیهای تهران
- مشاورحقوقی قوه قضاییه
- آنی گشت یزد
- امتحان ازاد فنی
- بهترین متخصص ریه ایران
- مسیر تهران به بانه
- ثبت نام کنندگان حج تمتع
- آئین نامه موتورسیکلت
- قربانعلي بناييان
- اخبار پزاک
- قفل شبکه w100
- برنامه امتحانی نهایی سوم متوسطه شهریور 90
- شورش سگا
- باضمانتنامه شکوفا الکتریک
- سقف وام مهر رضا
- آموزشکاه پارسه شیراز
- دکتر منصور مظفری
- آدری سایتهای شرکتهای آرایشی بهداشتی
- متن رمضان
- هاي سونيLCD
- بازی انلاین آرایش باربی
- وکتور ابزار آلات ساختمانی
- msp فارسي
- تاپ زیر کت
- aristonاجاق گاز رومیزی
- اسم مغازه اینه و شمدون
- mp3 erfan salimi to dari miri 4shared
- استخر کوثر تهران
- اتود های ویولون
- ترازهای دانشگاه سراسری عمران
- ریجن xbox
- يوگا و لاغري
- آموزش بافتن کلاه مدل دار برای بزرگسالان
- اخبارسيا سي امريكا
- الكترونيك و تابلوروان
- مزایا ومعایب سوزوکی گراند ویتارا
- غذاها و دسرهاي ماه رمضان
- طرز کار لامپ LED
- دانلود في ل ترشكن
- فروشلیتیوم بروماید
- قیمت چرخ ربات
- دانلود ترانه دروغکی عاشق نشو قیصر
- پسران مو طلایی
- حجله جک
- اسپلیت جنرال 12000
- دانلد نوحه شاحین خزلی
- انجمن صنفی نمایندگان بیمه پارسیان
- دانلود نرم افزار برای نوکیا5800
- پیامک درباره ترک ها و لرها
- فروش اسپری درایرقیمت
- نمونه کارت مکه
- گلهای رنگارنگ مهستی
- جدید ترین برنامه سالانه مقطع راهنمایی
- "مدیریت 87 3"
- بیوگرافیمجید شهریاری
- دانلود. لیه مشتقالك از نوال
- فال حلقه و تارمو در آب
- دکتر ساریخانی جراح بینی در شیراز