برای تبادل لینک کلیک نمایید


درمان سارکوییدوز

حراج عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت عمده و ارسال رایگان

درمان سارکوییدوز

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و...

این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و ازکجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند».
3 ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.

شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.

اگر بیشتر تامل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و «با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟

»، بگویید «دوست دارم برم سینما».

به جای اینکه از جملات «تو من را...

»، از جملات «من احساس می‌کنم...» استفاده کنید..
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند.

دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی ‌و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید: بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.

تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.

اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید: بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید.

می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل 5 مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید. البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد.

این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.

باور کنید این تمرین ها معجزه می‌کند.

امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟

؟


نویسنده : سعید بی‌نیاز - با تغییر و تلخیص

برچسب درمان سارکوییدوز : schematic wd ses device , پاپوش پسرانه,فرمول نمونه گیری,خبر جديد نير وهاي شركتي نفت آذر 90,butterfly gheymate kafsh,

مصالب مرتبط با درمان سارکوییدوز

10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه



دیگر مصالب

بهداشت دسنگاه تناسلی زنانه

در این مقاله می خواهیم درباره چگونگی رعایت بهداشت دستگاه تناسلی در خانم ها با هم صحبت کنیم. میدانید که دستگاه تناسلی خانم ها در ارتباط مستقیمی با محطی بیرون قرار دارد. بنابراین رعایت بهداشت برای خانم ها بسیار بسیار ضروری


مردی که 381 کیلو گرم بود، 292کیلو گرم وزنش را کم کرد!! (+عکس)

این مرد 41 ساله قبلاً به خاطر خوردن فست‌فودها به مقدار زیاد، 381 کیلو وزن داشت. او به خاطر چاقی زیاد همیشه در تختخوابش بوده و نمی‌توانست حرکت کند... یک مرد انگلیسی در لندن وزنش را 292 کیلو کاهش داد!!این مرد 41 ساله قبلاً به خاطر خوردن فست‌فودها به


نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان

بهداشت جنسی خانم ها با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی


نیکول کیدمن و خرید پنت هاوسی جالب با امکاناتی استثنایی!! (+عکس)

نیکول کیدمن و همسرش کیت، به تازگی آپارتمان خریده‌اند که سر و صدا زیادی به پا کرده است...   نیکول کیدمن و همسرش کیت، به تازگی آپارتمان خریده‌اند که سر و صدا زیادی به پا کرده است، دلیلش هم امکانات ویژه این پنت هاوس می‌باشد.     این


نکات بهداشت ویژه دختران و زنان

در زنان به علت نزديک بودن مقعد با فرج انواع ميکروبهاي مقعدي به آساني در فرج نفوذ کرده و موجب عفونتهاي رحمي و ادراري در زنها مي شود. - حاملگي و زايمان يک عامل مستعد کننده براي ابتلاء به عفونتهاي رحمي است ( بخصوص اگر زايمان


برچسب :
- درصدهای پزشکی آزاد 89
- قیمت strong 4622
- دیکشنری برای k900
- RoboForm آموزش
- دانلود رایگان ریتم های جدید یاماها 2000
- دانلود بازي فوتباليستها سوباسا
- ضبط 7150
- پارک آبی برای بانوان در تهران
- دانلود امولاتور پلی استیشن برای نوکیا
- امجوخ
- harry potter 2011 subtitleفارسی
- انواع مدل مانتو پوشیدن
- زيرنويس ترانسپورتر2
- سرور خارجی wow
- "کتاب سرچشمه حیات دکتر هوبان"
- www.mobinone,mci.ir
- كريم ملين
- تراز رشته های دانشگاه آزاد ميكروبيولوژي
- دانلود نرم مکالمه نوکیا 6300
- متن کامل موسی و شبان
- پردیس گیم دانلود
- پروژه شیوه ارئه صفحات لمسی
- نت سرود وطنم
- طرح درس حرفه وفن
- ایفون4یا3
- کلی÷تو÷
- پادگانهای کرج
- راهنمای بازیcold fear
- اينترانت ملت
- دانلود زیرنویس فارسی امپراطریس چونچو
- متن شعر تولد اندی
- كدهاي جاواورزشي
- عللتلخي
- download dictionary english to farsi for sony ericsson mobile
- نفرات ثروتمند ایران
- شطرنج آفلاين
- توران babcat
- Mehran Ahrari Aroosake
- سامسونگ T220p
- انلد بازی جی تی درتهران
- مدل کت ودامن شیک ومجلسی
- نخشهایران
- چالشهای بازاریابی
- وب سایت آیلار دیانتی
- دانلود برنامه پی سی شات دان
- دانلود رایگان بچه های کوه تاراک
- استعلام وضعیت پلاک سایپا
- دانشگاه علمی کاربردی محمدیه
- درخواست ساين نوكيا
- دانلود بازي فوتباليستها سوباسا رايگان
- روبو یاهو مسنجر
- دانلودالبوم سیاوش سهراب
- چگونگی نصبjondo
- كركهاي بازيهاي alawar
- دعا برای پسردار شودن
- فرامرز آصف خبرچین
- می خوام برسونمت . 0098 و علیشمس
- حمیرا ترانه شهنشاها
- بریناز
- دانلود mp3 اسچیلر
- دانلود نهانخانه دل با صدای بیژن بیژنی
- ترانه امریکایی
- دانلود آلبوم ناصر صدر پرواز عشق
- کرک مولتی پلیر mw2 با steam
- دانلود حل المسائل كلبنر براي موبايل
- نام عبری حضرت مهدی
- رازهایی برای جذب مردان
- عربی اوووف
- دانلود ترانه اقاسی قدیمی
- دانلود طنزصوتی مزاحم تلفنی
- بوی سنبل عطر کاج
- هتل ÷پارسیان شیراز
- قطعات سوخت رسانی پلیمر مقالات
- دانلود دینامیک جانسون
- دانلود دکلمه زیرخاکی از داریوش
- کلیدkasper
- رمضان ادبی
- درباره ي 5800 نوكيا
- آنتی ویروس K810I
- تولد2afm
- دانلودیولتراسرف
- مدل كانو
- لوازم ارایشی بورجویس
- "جزوهmysql"
- طاهری نژاد طیبی
- barnyard2008 زیرنویس
- طنز سیاسی صوتي
- ویدئو سندر دیجیتال
- "ازدواج موقت رایگان"
- ویدیوتصویری از کوروس
- الافلام الطیز
- نرم افزار رایکان قفل فایل نوکیا6500
- بازیگران ایرانی قبل وبعد از عمل
- ترجمه ترانه آه و نص نانسی
- گزارش کارآموزی نیروگاه ری
- آگهی استخدام میکروبیولوژی در سال90
- ميان وعده هاي100-200 كالري
- سایت مهلا زمانی
- رید مانتو