برای تبادل لینک کلیک نمایید


درمان سارکوییدوز

حراج عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت عمده و ارسال رایگان

درمان سارکوییدوز

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و...

این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و ازکجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند».
3 ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.

شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.

اگر بیشتر تامل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و «با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟

»، بگویید «دوست دارم برم سینما».

به جای اینکه از جملات «تو من را...

»، از جملات «من احساس می‌کنم...» استفاده کنید..
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند.

دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی ‌و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید: بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.

تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.

اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید: بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید.

می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل 5 مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید. البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد.

این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.

باور کنید این تمرین ها معجزه می‌کند.

امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟

؟


نویسنده : سعید بی‌نیاز - با تغییر و تلخیص

برچسب درمان سارکوییدوز : schematic wd ses device , پاپوش پسرانه,فرمول نمونه گیری,خبر جديد نير وهاي شركتي نفت آذر 90,butterfly gheymate kafsh,

مصالب مرتبط با درمان سارکوییدوز

10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه



دیگر مصالب

انتخاب كفش وكوله براي دانش‌آموزان

با توجه به اين كه هدف از استفاده از كفش‌هاي معمول در مدرسه دويدن و ورزش كردن نيست، توصيه مي‌شود... توصيه كارشناسان سلا‌مت به خانواده‌ها در آستانه سال تحصيلي عضو هيات مديره انجمن فيزيوتراپي ايران با اشاره به ساعات تفريح و ورزش دانش‌آموزان


مشكلات دندان عقل

در دهان انسان به‌طور طبیعی 32 دندان وجود دارد. از این تعداد، 12 دندان آسیاب بزرگ، 8 دندان آسیاب كوچك، 8 دندان ثنایا و 4 دندان نیش است.  جالب است بدانید كه در انسان‌های اولیه تعداد دندان‌ها بیشتر از این هم بوده است و با تكامل بشر و كاهش نیاز


اصول خوش‌تیپی برای چاق‌ها

همه دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. یك لباس هر چقدر هم كه ساده باشد روی تن یك آدم خوش‌اندام به اندازه یك لباس كار شده جلوه می‌كند، اما همه آدم‌ها هم سایز نیستند. تعداد آدم‌های چاق زیاد شده‌، دلیل اصلی‌اش هم فست‌فودها و نداشتن


ارتودنسی متحرك یا ثابت

هدف از درمان ارتودنسی، از هر نوعی كه باشد مرتب كردن دندان‌ها یا رفع ناهنجاری‌های فكی است. درمان ارتودنسی به دو شكل ثابت و متحرك انجام می‌شود. منظور از ارتودنسی ثابت این است كه بیمار نمی‌تواند دستگاه ارتودنسی را از دهان خارج سازد، بر خلاف


ست کردن لباس با خوشپوش ترین زن هالیوود + تصاویر

اما واتسون بازیگر فیلم های هری پاتر به عنوان خوشپوش ترین زن بازیگر  جهان انتخاب شد در حالی که ستاره موسیقی پاپ لیدی گاکا در انتهای لیست مجله گلامور جای گرفت.شریل کول بازیگر و مانکن  ۲۱ساله انگلیسی  که در سال گذشته رتبه نخست را بدست آورده بود


برچسب :
- bod
- کتاب طالع نحس دانلود
- شعر پر پروز شادمهر
- ای سی 4511
- فایلpdf برای نوکیا5800
- دانلودالبوم واست میمیرم از 7باند
- سخن بزرگان درباره ی تدبیر ودوراندیشی
- دانلودپورتال نرم افزارفتوشاپ
- ترینر کد تقلب Chicken Invaders 3
- Company of Heroes Opposing Fronts ترينر کرک
- "مدارس راهنمايي تيز هوشان"
- پس زمینه کارتونی
- پخش بارنیوتن رافسون دانلود
- سرافون بافتنی بچگانه
- شماتیک ای سی های ttl
- کانون وکلا ومشاوران 187مرکز
- انواع لامپها(pdf)
- اشفته حالی دلکش
- nimbuzz mobile 5610
- كاور زيپ دار رختخواب
- بخشودگي سني سرباز
- yahoo ام اموزش بافتنی
- download free RAMZ GTA IV
- فیلد باس
- مارك broadkam مدل wj881
- گوشی 2htc hd
- انجمن//اولیاومربیان/متن اجرا
- parnian v6.0
- دانلود ip valid css
- "اعمال شب حجله"
- آموزش سوهان زدن ناخن
- تقویم نجومی سال ۱۳۹۱
- درايور بلوتوث 1320
- کپسول لیور ساپورت
- ehzare rooh
- سالن ساراکامکاریان
- شعرهای خف
- ریون رنگی(کودکان)
- فصل چوب دوم راهنمایی
- دانلود رایگان مستندهای شبکه manoto
- save level40 HAWX 4shared
- erfan parvaz
- بروزرسانی نوکیا6303
- ادرس مكان هاي مهم تهران
- دانلودبازی برای گوشی گالکسی فیت
- yanni voices free downloading mp3
- با adsl "ارتباط دو"
- کاناپه تخت خواب شو یکنفره
- رضا هلالی فساد اخلاقی
- اندرويد هك وايرلس برنامه دانلود
- انشادر مورد تدبیر
- فیلshek
- اتحادیه اصفهان پیتزا
- وبلاگ رسمی محمد شادانی
- دانلود mp3 میلاد رحیمی بنام گله نیست
- اقدام پژوهي زبان و ادبيات فارسي
- FAGHAT RAMZHAYE GTA IV PS3
- ساقی افتخاری
- بخشودگي سني جديد سربازي
- اموزش داس مقدماتی
- الگوریتم مار پله
- مواردمصرف تارعنکبوت
- گزارش كار آزمايش تست مقاومت مصالح ppt
- انجمن p30world
- save level40 HAWX 4shared.com
- دانلوداهنگهای جدیداندی حنا/پریا/پونه
- psiphonدریافت
- اموزش ترفند کامپيوتر
- نوحه اي به سبك شعر قديمي خانه مادر بزرگ
- رفع باطری خالی
- فارسی ساز ان85
- دانلود کتاب اقدام پژوهی
- البوم غفلت
- زیر نویس فیلمBarely.Legal.2011]
- دانلود دعای ناد علی صوتی
- آموزش بافت درکتاب کوک
- نوحه خونه مادر بزرگه مقدم
- نکات مهم درترجمه ی عربی
- طریقه تهیه سیب رمینی نیمه اماده
- پلان و نما معماران اروپایی
- بالابردن سرعت بازی wow
- سرور ایرانی قم wow
- دانلود رایگان نرم افزار موبایل نوکیاc2-00
- دانلود هادي حميدي
- اسلايد شو سوني nx710
- علیرضا شیری روانشناس
- طرز بافت ژیله بچه گانه
- استعلام پلاک ایران خودرو
- مدل 84 ب ام و518
- دانلود آواز چهارگاه
- دکلمه در مورد قران
- سایت دکترتورج زرگرالهی
- دانلود nero smart7
- نام های زیبا بلوتوث
- open-channel flow chaudhry دانلود
- شعر هایده
- کارباتور پراید
- دانلود نمونه تقدیر و تشکر در پایان نامه
- "دانلود آهنگهای قدیمی اندی"
- ازمون تیزهوشان پنجم ابتدایی 90-91
- خريد جنس از بانه
- آزمایش خون e s r