برای تبادل لینک کلیک نمایید


درمان سارکوییدوز

حراج عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت عمده و ارسال رایگان

درمان سارکوییدوز

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و...

این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و ازکجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند».
3 ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.

شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.

اگر بیشتر تامل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و «با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟

»، بگویید «دوست دارم برم سینما».

به جای اینکه از جملات «تو من را...

»، از جملات «من احساس می‌کنم...» استفاده کنید..
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند.

دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی ‌و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید: بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.

تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.

اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید: بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید.

می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل 5 مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید. البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد.

این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.

باور کنید این تمرین ها معجزه می‌کند.

امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟

؟


نویسنده : سعید بی‌نیاز - با تغییر و تلخیص

برچسب درمان سارکوییدوز : schematic wd ses device , پاپوش پسرانه,فرمول نمونه گیری,خبر جديد نير وهاي شركتي نفت آذر 90,butterfly gheymate kafsh,

مصالب مرتبط با درمان سارکوییدوز

10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه



دیگر مصالب

عکس : بوش پسر زمان خلباني

  بوش پسر بوش پسر از زمان جواني به خلباني ميپرداخته و در اين تصوير هم او را پس از پياده شدن از هواپيما مي بينيد.


عکس:اسکناس یک میلیارد تومانی

  باید بدانید که برای داشتن چنین اسکناسی که تعداد محدودی از آن به چاپ رسیده و هرگز به دست افراد عادی قرار نگرفته، مبلغی معادل یک میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان باید بپردازید. مشرق نوشت: این اسکناس در سال ۱۹۳۴ برای نقل و انتقلات خاص مورد


عکس : کاریکاتور جالب از علی کریمی

 


عکس : مثه خر تو گل مونده یا !!!!

 


عکس: محمدعلی رامین با شب‌کلاه!

 


برچسب :
- تصاویر خروس لاری
- عکسهایf16
- "پیام تبریک سالگرد ازدواج"
- دانلود ترانه اومدی از شهره
- شرط معدل در دانشگاه علمی کاربردی
- تحقيق در مورد سيستم هاي انبار داري
- تلفن هاي تبريز
- نرم افزارهای کاربردی برای n70
- ترازقبولی دردانشگاه
- رنگ عاجی کرم پودر اگزوویانس
- طریقه شارژ در سیم درn900
- راه تسخیر موکل
- دانلود شوی نانسی
- تجزیه سنی
- دانلود ریتم ارگ 80
- هواپیمایی آسمان شهر شیراز
- نت های ملودی الهه ناز برای گیتار
- دانلود GPS N95
- طرز درست کردنخامه
- arash ap masih ft p.o.m-ashegham.mp3:4shared site online
- مشخصات lcd lg
- پینت بال سولار
- معافيت مالياتي موسسات
- PowerDirector 9.0 دانلود کرک و کیجن
- هنگامه حامله
- عروسک شب سیاوش دانلود
- ره آورد سهام
- ایا سونوگرافی ضرر دارد
- فرمول محسبه پلکانی وام
- سفربا خودرو به ترکیه
- پنكيك بهتر است با كرم پودر
- مراکز مهم تهران
- فروش اسپری فوتو بلاکر
- معاد مقاله
- نرخ مسافرخانه در مشهد
- ترکیه استانبول سفرنامه
- سپیده با سیاستMP3
- اتصال اینترنت بلوتوث لپ تاپ ایرانسل موبایل
- دکتر فیض /زیبایی
- بهترین هتل های استانبول
- پنه با سس خامه
- دانلود تبديل vma به mp3
- مضرات كراتينه مو
- تبدیل فایل word به jar
- تب ویروسی در کودکان
- مدل کت دامن مجلسی شیک2011
- 900بازی قشنگ
- نحوه محاسبه وام پلکانی
- تخت و كمد نوجوان.
- راهنمای تعمیرات موتورسیکلت
- دانلودمبدل موبایل
- هزينه هاي توزيع وفروش چيست؟
- کفش های ورزشی ایرانی
- موتور قیمت
- دانلود چاوشی دلواپسی
- كد هاي مخفي مرحله gta5
- انستیتوی ایز ایران میرداماد
- ميكاپ و شينيون 2011
- گزارش كار براي كارآموزي
- دانلود جزوه مشتق
- دانلوددر دستگاه شور
- رمزهای mortal kombat2
- تسخير دهکده تسخير نشده تراوين
- دانلود نرم افزار nokia e7\
- نرده های راه پله تزئینی
- اعلام نتایج آزمون استانداری کرمان
- بهترین های همایون شجریان
- ملک اقصی ivf تبادل نظر
- دانلود عروسی زیبابروفه
- شرايط خريد اقساطي زانتيا
- سازگار شبکه
- seriale eghma
- دانلود جزوه آمار و روش تحقیق
- amozeshe sakhtane id
- متن خاکی از ستار
- دیانا مگنوم 350
- رمزهاي بازي gta6 براي پلي استيشن2
- دانلود برنامه جدید گوشی w700
- صرافي بانك سپه
- ترینر Evil Dead Regeneration
- ansis
- دفتر فروش ايران اير ويلا
- دانلود رایگان دیکشنری ساده برای کامپیوتر
- قیمت سامسونگ بدون گارانتی
- دانلود گروه سون پریا
- پرینتر اچ پی مدل c4183
- سولات رایانه
- لوله ایران دریپ
- آموزش آرايش مو كودكان
- دامنه ي رايگان info
- نمونه صفحه اول تحقيق
- آگهی استخدام بانک شهر در رشت
- جدیدترین و زیباترین کارتهای عروسی
- برد access point
- مدل گریم
- فرم اظهارنامه مالیات بر درآمد صاحبان مشاغل موضوع بند (ج)
- شوهر میخوام
- جدیدترین نامهای پسرانه
- آموزش بك آپ گرفتن ازهاست ويستا
- جک کوتاه سرکاری
- روغن بچه برای برنز
- نحوه فعال سازی gps سامسونگ
- پیام.های.عاشقانه.ودوستانه
- شرکت ساتک
- بازی جاوا پرحجم
- ماجرای آمپول
- طراحی سایت آتی نگر
- دانلود نرم افزارهاي موبايل k600
- روشهای تدریس در مقطع راهنمایی زبان انگلیسی