برای تبادل لینک کلیک نمایید


درمان سارکوییدوز

حراج عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت عمده و ارسال رایگان

درمان سارکوییدوز

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید:
وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.
2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید:
«یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و...

این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و ازکجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند».
3 ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید:
اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند.

شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تاثیر موقعیت است.

اگر بیشتر تامل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و «با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است».
4 ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید:
اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت.

دعوایتان را به این جاها ربط ندهید.
5 ـ احساسات‌تان را با صراحت بیان کنید:
به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟

»، بگویید «دوست دارم برم سینما».

به جای اینکه از جملات «تو من را...

»، از جملات «من احساس می‌کنم...» استفاده کنید..
6 ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید:
اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند.

دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند.
7 ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی ‌و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید.
8 ـ خوب گوش کنید: بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید.

تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید.

اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه.
9 ـ ببخشید: بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است.

شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید.
10 ـ تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: شاید به نظرتان خنده‌دار باشد اما گاهی چاره‌ای جز این نمی‌ماند که یک تمرین مکانیکی انجام دهید.

می‌توانید یک تعداد روز متوالی را مشخص کنید و در این روزها توافق کنید که هر روز حداقل 5 مورد از فهرست کارهایی که همسرتان می‌خواهد را انجام دهید. البته او هم باید متقابلا کارهایی که شما می‌خواهید را انجام دهد.

این کارها اول باید امری باشند؛ یعنی طرف را از کاری نهی نکنند، دوم باید عملیاتی باشند؛ سوم آن‌قدر کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند.

باور کنید این تمرین ها معجزه می‌کند.

امتحانش ضرر که نداره ، داره ؟

؟


نویسنده : سعید بی‌نیاز - با تغییر و تلخیص

برچسب درمان سارکوییدوز : schematic wd ses device , پاپوش پسرانه,فرمول نمونه گیری,خبر جديد نير وهاي شركتي نفت آذر 90,butterfly gheymate kafsh,

مصالب مرتبط با درمان سارکوییدوز

10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه


10 فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه



دیگر مصالب

زهر زنبور عسل در درمان بيماری MS مؤثر است

براساس يافته‌های پژوهشگران مركز تكثير و پرورش جانوران آزمايشگاهی دانشگاه تربيت معلم، زهر زنبور عسل در درمان بيماری MS مؤثر است.   به گزارش ایسنا دكتر محمد نبیونی،‌ عضو هیات علمی دانشگاه تربیت معلم و مجری طرح با بیان این كه نتایج این تحقیق


چه سنی برای بچه دار شدن مناسب است؟

بهترین شرایط برای بچه دار شدن، زمانی است که هر دو نفر کاملاً راغب باشند و شرایط زندگی شان ثابت و پایدار باشد. اما اگر بخواهند مدت زیادی صبر کنند تا این شرایط فراهم شود، ممکن است با مشکلات دیگری از جمله عدم باروری روبه رو


سودمندی فیبر در كاهش عوارض بارداری

زنان بارداری كه در برنامه غذایی روزانه خود از غذاهای فیبردار نظیر میوه ، سبزی و غلات استفاده می كنند كمتر از دیگران به عارضه مسمومیت حاملگی یا پری اكلامپسیا دچار می شوند.     به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبكه خبر، آخرین شماره نشریه پزشكی


روش انتخاب و شناخت مرد مورد علاقه

در یک ساعت اول آشنایی اکثریت خانم ها می فهمند که واقعاً دوست دارند بیشتر از یک گپ کوتاه با آن فرد رابطه داشته باشند یا خیر. منظور من این نیست که خانم ها ظاهربین هستند، نه. برای همه آنها شخصیت و آنچه درون مردها هست نیز مهم است


مراقبت از مو مخصوص خانمهای ورزشکار

مدتیست موهایم خشک و بی حالت شده و چون ورزشکارم باید هر روز دوش بگیرم ، آیا راهی برای برگرداندن خوش حالتی موهایم وجود دارد؟ یکی از دلایل خشکی موهای شما خانم ورزشکاری که مجبورید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید شستشوی


برچسب :
- SQLتاریخچه
- دانلود رایگان کارتون کاراگاه گجت 2011
- شوایرانی جدید
- معصومه یا شیوا
- download narmafzar nokia n73
- ورودی با سهمیه شاهد
- دانلود رایگان بازی midtown madness2
- دانلود رایگان بیت 6 و8
- toast movie دانلود
- پازل كودك رايگان
- والپيپرشخصيتهاي كارتوني
- پولوس 206
- مناجات نورايي
- سیو مراحل مختلف most wanted
- دانلود درایور dell1564
- دكتر خسروي نزاد
- فایل نسوز igi 2
- برنامه نوکیا سی۷
- tor نرم افزار
- دکترمحمد صوفی زاده جراح زیبایی بینی
- چگونه پرسشنامه طراحی کنیم
- وبلاگ مانتو
- دانلود CoolDisk Formatter
- برنامه فارسي ساز نوكيا n86
- سیستم محاسبه پرداخت حقوق
- جامیونگ3
- دانلود بازی igi 1 برای کامپیوتر با حجم کم
- دانلود تکتاز دیکشنری رایگان
- نمايندگ يپنكه
- آموزش دیپ فریض
- آیفون تصویری سیماران
- دانلود زیرنویسهای Rambo IV
- قيمت تلوزيون 14
- رنگ خرمایی
- تعویض سم کارت سوخته ی ایرانسل
- فروش کوپه زرد
- آموزشگاه زبان فرهنگ بندر عباس
- دستور پخت قورمه سبزي
- boschتعمیرگاه خانگی
- دفترچه راهنمای استفاده فارسی ماشین ظرفشویی بوش
- آخرين رتبه قبولي ارشد دانشگاه بوعلي
- ادي بلك كتز
- طراحي پايپينگ pdf
- پرنتر hp2180
- فایبرگلاس چیست؟
- دالنود رمز زانتیا در جی تی ای 5
- اشعار دری درمورد ماه مبارک رمضان
- مدار دیمر یزد کیت
- تبدل فرمت به midi
- روش اجرایی برنامه ریزی تولید
- خريد بيكان ولانت
- جدید ترین چوکهای زشت وبی تربیتی
- نمونه فرمهای استفانامه
- tor vidalia آموزش
- روش استفاده از پكيج ايران رادياتور"
- ساب سيژن
- دانلود اموزش تحریردفاتر قانونیpdf
- دانلود ترجمه مهندس طاهری قزوینی
- dum بازی ورق
- دانلود تم ساعت فلش نوکیا N73
- یی سان زیرنویس فارسی
- متن های لوح تودیع
- site:.ir 'warning: mysql'
- تعريف انباشته
- مدیریت مالی 1 ppt.
- طراحی سیستم محاسبه پرداخت حقوق
- بخشنامه 35724
- آموزش گچبری با راویز
- وضعیت تآهل احسان علیخانی
- پیشگامان
- چطوراستفانامه بنویسیم
- متن ادبی در مورد مرگ
- جدیدترین جوکهای زشت وبی تربیتی
- کاتالوگ مرغ گوشتی
- کد حفاظتی نوکیا 3500
- sat98 ست98
- دانلود مود جی تی ای5
- smshaye ghamgin ziba
- دانلود بازی هالک2 برای کامپیوتر
- آرشیو ویدیو مهستی
- پاوا
- اداره کل مالیاتهای شمال غرب تهران
- binباز كردن
- فروش دستگاه جیگر
- منگنز وانسان
- زیر نویس Armageddon 720p
- طریقه استفاده از shmessenger در موبایل
- دانلود گل هياهو فريدون
- کرک EASY CAFE
- نرخ بلیط قطارشرکت رجائ
- دانلود غلامحسين اشرفي
- نرم افزار فارسی ساز سری 40
- هاکوپیان شعب
- دانلود رايگان بازي باربي نوزاد
- نمایندگی مرکزی مارشال
- دانلود رمان موبایل سکوت در انتظار برای موبایل
- "مهدی روحانی" زندگی نامه
- نمایندگی کولر آبی امین