برای تبادل لینک کلیک نمایید


سایت شرکت جنوب نت زاهدان

عطر و ادکلن های اورجینال امارات با قیمت مناسب و ارسال رایگان

سایت شرکت جنوب نت زاهدان


مصالب مرتبط با سایت شرکت جنوب نت زاهدان

3 تمرین برای تقو یت قفسه سینه تان

در این مطلب ، 3 تمرین برای قوی کردن و فرم دادن سینه به شما ارائه می‌کنیم. 3 تمرین تا دستیابی به سینه‌ای رویایی هنوز لیست تمرینات بدن سازی تان برای سال نو را نبسته اید؟ چه بهتر! حالا شما می‌توانید یک سری تمرین با استفاده از وزنه برای شکل دادن



دیگر مصالب

10 توصیه برای مانکن شدن

تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفر از ما برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟ به نظر می‌‌رسد برای کاهش وزن و تناسب اندام رعایت همین دو نکته کافی باشد،اما


نکات مربوط به نگهداری کراوات

کراوات کم عمر ترین البسه در کمد یک مرد است و به همین دلیل باید خیلی خوب از آنها مراقبت کرد. با نگهداری مناسب، کراوات برای همیشه عمر خواهد کرد. نکات کلی بهترین راه نگهداری از کراوات این است که به اندازه کافی کراوات داشته باشیم تا زود


بجای وحشت از پیری، جلویش را بگیرید!!

مغز هر انسانی به خصوص قسمت جلوی آن که حافظه کوتاه مدت را پردازش می کند از حدود ۲۵سالگی به میزان ۲درصد کوچک می شود و ...      وقتی پیر می شوی تمام اعضای بدن درگیر  این روند می شوند. اما با وجود افزایش سن باز هم می توان سلامت خود را حفظ و


باید ها و نبایدهای اندام استوانه ای بدون کمر

من چه اندامی دارم-4 تا امروز بایدها و نبایدهای 3 فرم اندامی متداول را یعنی اندام گلابی شکل و اندام ساعت شنی پر و اندام چاق سیب شکل را برایتان شرح دادم. من دراین چند مقاله ترکیب اندام متداول را تشریح می کنم تا شما با توجه به این مطالب شکل اندام


افراد شاغل صبح‌ها ورزش سنگين نکنند!

از دوران کودکی عادت کرده‌اند که صبح زود یک ربع تا 20 دقیقه در محوطه پارک یا داخل باشگاه‌های نزدیک منزلشان برای شادابی صبحگاهی نرمش و ورزش کنند که این امر به...       به دلیل تخلیه انرژی هنگام ورزش صبحگاهی بهتر است افراد شاغل برنامه ورزشی






برچسب